من أهم الاشياء في حياة الانسان تنظيم الوقت و معرفة التصرف فيه .
لماذا يتحتم علينا ادارة وقتنا ؟
- تضييع الوقت و اهداره أو سوء التحكم في الوقت من أهم اسباب القلق و التوتر .
- ادارة الوقت بفعالية يمكن فعل الكثير لتغيير حياتنا المتوترة .
- في البداية يجب اتباع تقنية لادارة الوقت يمكن اتباعها و تكون فعالة و تكييفها لعدة ايام وذلك لجعلها عادة.
لكن المحطة المهمة في تحقيق التغيير في حياتنا هي معرفة ان كانت ادارتنا للوقت سيئة و بالتالي مواجهة القلق و التوتر و لمعرفة ذلك هذه بعض الاعراض :
- الاحساس بالتعب بصفة مستمرة .
- الانفعال لمجرد القيام بالاعمال الموكلة اليك .
- عند تركيزنا على ما نفعل نحس بحالة من الالم .
- النوم غير المريح و غير الاسترجاعي بسبب القلق والتوتر
اجمالا حسن ادارة الوقت وتسييره تنعكس ايجابا بانتاجية مرتفعة و ذات قيمة و انخفاض في مستوى الاحاسيس السلبية و الشعور بحالة ايجابية
إرسال تعليق