محاسن السباحة و فوائدها .. مرض الربو

السلام عليكم 

السباحة رياضة هوائية تعمل على تنشيط و بصفة طيعة الجهاز القلبي و التنفسي لمرضى الربو , و هي رياضة ينصح بها بشدة و ذلك لما يشكله الهواء المستنشق بالقرب من سطح الماء و المشبع بالبخار من عامل مساعد على تقوية العضلات التنفسية و بالتالي توسع القفص الصدري مما يكون له الاثر الايجابي على سعة التنفس و بالتالي تحسن حالة مرضى الربو .

يتخلص الممارس للسباحة من ثقل الجاذبية بفضل دافعة ارخميدس و بالتالي تتخلص المفاصل و الهيكل العضمي من ثقل الجسم مما يسمح للاشخاص الذين يعانون من مرض المفاضل و آلام الضهر من ممارستها بدون متاعب , تمارس ايضا السباحة كرياضة تقاهة بعد القيام بممارسة رياضات اخرى خشنة نوعا ما .

العمر لا يعد عائقا امام ممارسة السباحة و ذلك ابتداءا من سن 06 الى 07 سنوات اذ يوجد من مارسها قبل هذا السن وهم الرضع السباحون بالفطرة اما فيما يخص المسنين فلا يوجد حد للمارستها بما انها من العوامل المساعدة على اراحة المفاصل التي تعبت مع مرور السنوات .

من هم الاشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة السباحة :

مرضى القلب , الرئة , الكلى , مرضى الصرع , السكري غير المتحكم فيه , مرضى الاعصاب الى غير ذلك 

المصدر : دوكتسيمو