هل تعاني من التوتر ؟

السلام عليكم 

طرق صحية وطبيعية يمكن ان نستعملها يوميا للتقليل من حدة التوتر التي يعاني منها اغلب الناس , ندكر منها COHÉRENCE CARDIAQUE و التي اثبتت فعاليتها في التحكم في التوتر مهما كان مصدره و حدته  , نمط الحياة  السريع و المعقد  جعلنا معرضين و بصفة مستمرة لضغوطات مهنية و اجتماعية واسرية شديدة  ادت الى سيطرت التوتر على حياتنا 

غالبية الناس لا تدري ان التوتر الدائم يسيطر على حياتهم والقلة القليلة من تعلم ان  التوتر هو الذي يجعلهم يحسون بعدم الاطمئنان و عدم الراحة والشد العضلي و الى غير ذلك من الاعراض ....لكي لا اطيل عليكم اود اليوم ان احدثكم عن طريقة طبيعة وصحية ان طبقت لمدة 05 دقائق ثلاثة مرات يوميا سوف تساعدكم على التحكم فيه و النتائج سوف تاتي باذن الله مع الوقت , شريطة ان نداوم عليها لمدة كافية نوعا ما و النتائج لن تتاخر بالظهور  

الطريقة هي طريقة تنفسية طبيعية امنة لابعد الحدود مناسبة لجميع الناس ,حتى المرضى تتلخص في   اجراء 06 دورات تنفسية بين شهيق و زفير في الدقيقة الواحدة لمدة 05 دقائق و لثلاثة 03 مرات يوميا,  سوف تتحول حالتكم  ايجابيا مع المداومة و الصبر و هو ما يتطلبه الوصول الى التناغم القلبي و العقلي

 التوتر يؤثر على ضربات القلب و التي تفقد تناغمها مع الوقت وهو ما يؤثر على الدماغ سلبيا وبصفة  مباشرة و العكس صحيح 

الوصول الى ضربات قلب صحية متناغمة ومتناسقة يؤثر ايجابيا على الدماغ و بالتالىي على الصحة النفسية 

فيديو يوضح التفنية

.سوف لن تاخذ منك هذه الطريقة الكثير من الوقت لكن نتائجها حتما ايجابية وتستحق منك  المحاولة فلا تبخل نفسك